Książka o celebrytce, influencerce, miłośniczce fitnessu i zdrowego stylu życia oraz - przedewszystkim - kobiecie, takiej jak my wszystkie. Z jedną różnicą - Monika Goździalska nie boi siębyć sobą. Szokuje, bo nie ukrywa swoich opinii i przekonań. Plotki nie powstrzymują jej przedsprawdzaniem się w różnych dziedzinach i spełnianiem marzeń. Swoją postawą inspirujei dodaje innym odwagi do życia pełnią. Zachęca, by tak jak ona celebrować życie, każdy dzień,każdą chwilę.W książce #NIEDOPODROBIENIA gwiazda Instagrama dzieli się z Martyną Rokitąwspomnieniami o ojcu i szczęśliwym, aż do jego tragicznej śmierci, dzieciństwie, a takżemacierzyństwie, dla którego zrezygnowała z kariery modelki. W jej zwierzeniach przewijają siędzieci, przyjaciele, partnerzy. Jest o miłości, seksie, szczęściu, ale też o rozczarowaniachi rozstaniach.Na kartach książki mówi: "Jestem Moniką, dziewczyną z sąsiedztwa, której udało się pokonaćproblemy, z jakimi zmaga się wielu z was. Przeżyłam śmierć bliskiej mi osoby, choroby,rozwód, depresję, rozstanie oraz powrót do ukochanego i wiele innych rzeczy, (...). Odrzucamod siebie negatywne myśli. Staram się nie przejmować błahymi sprawami i zawistnymi ludźmi,którzy nic nie wnoszą do mojego życia. Wierzę, że karma wraca, dlatego żyję w zgodzie zesobą i nie czynię krzywdy innym, nie szukam zemsty na tych, co mnie w jakiś sposóbskrzywdzili.".Monika Goździalska opowiada Martynie Rokicie również o show-biznesie, do któregowkroczyła w 2002 roku, biorąc udział w programie "Big Brother", a potem "Big Brother VIP".Zdradza kulisy "MasterChefa". Uczestnictwo w tym show pozwoliło jej na realizację kulinarnejpasji i zapoczątkowało współpracę z telewizją. A ponieważ marzenia są po to, by je spełniać,próbuje swych sił jako projektantka. Już teraz można kupić dresy i body z kolekcji Be Happy BeYourself. Monika Goździalska cieszy się, że jej profil na Instagramie tętni życiem niczymnajruchliwsze ulice Nowego Jorku. To tu dzieli się z internautami swoim życiem, ale teżwspiera tych, którzy rady i serdecznego zainteresowania potrzebują. Propaguje zdrowy stylżycia - ćwiczy na siłowni i stosuje zrównoważoną dietę. Teraz każdego dnia w komentarzachpod zdjęciami oraz w prywatnych wiadomościach nie brakuje podziękowań za uśmiech imotywację do zmiany na lepsze. Jej propozycje ćwiczeń oraz przepisy kulinarne są integralnączęścią książki.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zrozumieć górę i tych, którzy próbują ją zdobyć.Publikowane przez niego dzienniki z Zimowej Narodowej Wyprawy na K2 w 2018 roku zdobyły tysiące czytelników. W tej książce Rafał Fronia podejmuje próbę wyjaśnienia, dlaczego najwyższe góry są tak kuszące i co sprawia, że mimo śmiertelnego niebezpieczeństwa co roku setki śmiałków próbują wdrapać się na ich szczyt. I jak te góry zmieniają człowieka.Anatomia Góry to niezwykła opowieść o obcowaniu z górami i himalaizmie. To pełne emocji opisy wypraw w Andach, Pamirze, Himalajach i Karakorum. To szaleńcze przygody, górskie cuda, tragedie i sukcesy. A wszystko to okraszone kulisami ostatniej polskiej wyprawy na K2 oraz charakterystyką kolegów himalaistów. Sięgnij po tę opowieść i poczuj się, jakbyś tam był. Ta książka poniesie cię na szczyty ośmiotysięczników bez wychodzenia z domu!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Jaka pyszna dieta!Dieta bezglutenowa w “cudowny" sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może stać się prawdziwym koszmarem... i być nim do momentu, w którym uświadomisz sobie, że bezglutenowy nie znaczy koniecznie nijaki, niesmaczny czy mdły. Tę prawdę stara się przekazać na swoim blogu — a teraz także i w książce — utalentowana eksperymentatorka kulinarna, która kilka lat temu sama musiała na zawsze odstawić gluten. Potem świadomie przestała jeść także mięso. I dziś wcale tego nie żałuje!Książka Weroniki Madejskiej nie jest kolejną pozycją z wegetariańskimi przepisami dla bezglutenowców. Oprócz sprawdzonych receptur na pyszne potrawy znajdziesz w niej informacje na temat tego, jak odnaleźć się w świecie, w którym niemal wszystkie gotowe produkty zawierają gluten. Zobaczysz, jak powoli, metodą prób i błędów, dochodziła do tego autorka książki. Dowiesz się, jak upiec dobry chleb, przygotować pizzę, wrapy czy ciasto czekoladowe. Odkryjesz całe spektrum interesujących smaków i fantastycznych aromatów, doprawione szczyptą dobrego humoru i życzliwego zainteresowania problemami osób na różnych dietach. Z tą książką będzie Ci łatwiej zaakceptować własną sytuację i znaleźć w niej dobre strony. A jeśli nie musisz przejmować się glutenem, możesz po prostu poszukać tu natchnienia!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Igor Kostin, przez "Washington Post" nazwany "człowiekiem legendą", 26 kwietnia 1986 roku, zaledwie kilka godzin po wybuchu reaktora, przeleciał helikopterem nad płonącym czwartym blokiem elektrowni atomowej w Czarnobylu. W trakcie lotu wykonał kilkanaście zdjęć, ale promieniowanie zniszczyło film. Jedyna ocalała fotografia z kliszy obiegła cały świat.Wstrząśnięty rozmiarami katastrofy i milczeniem władz, pozostał na miejscu, by udokumentować ewakuację ludności, ich rozpacz i cierpienia, skrajne lekceważenie bezpieczeństwa, ludzką lekkomyślność, ale też nieprawdopodobne poświęcenie likwidatorów i innych osób biorących udział w akcji ratunkowej.Dwadzieścia lat po tych zdarzeniach, zmagając się z chorobą popromienną, wydał niezwykłą książkę, w której opisał udokumentowane zdjęciami dni tuż po wybuchu oraz tragiczne, rozciągające się na lata skutki katastrofy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
"Zainspiruj się i stwórz własne wzory w ulubionych kolorach i kształtach, by odnaleźć radość tworzenia i nieustającą chęć wiązania węzła za węzłem".Poczuj radość płynącą z tworzenia własnych makram.Szukaj ciekawych wzorów i ucz się nowych węzłów.Wykorzystaj ulubione kolory i kształty dopasowane do twoich potrzeb.Wystarczy kilka podstawowych węzłów, by stworzyć coś pięknego.W książce znajdziesz 20 wzorów, proste instrukcje i inspirujące zdjęcia, dzięki którym stworzysz piękne i użyteczne dekoracje do domu. Szybko przygotujesz małe sploty jak ozdoba na butelkę, chwost do zasłon albo łapacz snów. Kwietniki znajdą swoje miejsce w każdym mieszkaniu, a ścienne makramy łatwo dopasować do dostępnej przestrzeni. Bieżnik, poduszka czy pokrowiec na pufę świetnie się sprawdzą we wnętrzach w stylu boho, a własnoręcznie zrobiony abażur, dywan albo leżak będą przyciągać uwagę gości. Gdy opanujesz jeden wzór, z łatwością wpleciesz go do kolejnych makram.
UWAGI:
Na okładce i grzbiecie podtytuł: 20 pięknych projektów z podstawowych węzłów. Na okładce: Zainspiruj się i stwórz własne wzory w ulubionych kolorach i [>>] kształtach, by odnaleźć radość tworzenia i nieustającą chęć wiązania węzła za węzłem.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Druty od A do Z : ilustrowany podręcznik dla początkujących i zaawansowanych Tytuł oryginału: "A-Z of knitting : the ultimate resource for beginners and experienced knitters,".
W tej książce znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć - od podstawowych informacji po zaawansowane metody pracy. Jasne instrukcje i pomocne fotografie poprowadzą cię od nabierania oczek, przez podstawowe ściegi, po czytanie wzorów i korygowanie błędów. Szybko opanujesz pracę w okrążeniach, robienie dzianin w stylu irlandzkim, żakardów, intarsji, ażurów i wiele, wiele więcej.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
EZPIECZEŃSTWO * WYBÓR BRONI * TECHNIKA STRZELANIA * TRENING PERSONALNY * AMUNICJA * PRZECHOWYWANIE BRONI ** SZKOLENIE MEDYCZNE *Postanowiliśmy skupić się na najbardziej istotnych, według nas, elementach szkoleniowych, żebyście mogli wspomóc się naszym poradnikiem przed treningiem na strzelnicy, najlepiej pod okiem doświadczonych instruktorów. Wszystkie techniki i ćwiczenia są oparte na naszej wiedzy i doświadczeniu, które zdobyliśmy w trakcie szkolenia oraz działań bojowych w GROM-ie.Chcemy edukować i podzielić się wiedzą o bezpiecznym posługiwaniu się bronią i strzelaniu na gruncie cywilnym.STRZELAJ Z BYŁYMI OPERATORAMI GROM-UKiedyś usłyszałem takie zdanie: "Strzelcy dzielą się na tych, którzy mają respekt do broni i na tych, którzy będą mieli respekt do broni - po wypadku".Do której grupy chcesz należeć? Zdecyduj sam.Będąc na strzelnicy, świat i wszystkie codzienne sprawy, pozostają za wałem ochronnym, kulochwytem, strzelając odpoczywasz, bo strzelając nie masz możliwości, by myśleć o czymś innym.
UWAGI:
Na stronie tytułowej: Strzelaj z byłymi operatorami GROM-u. Na książce wyłącznie pseudonimy autorów. Tekst również na skrzydełkach.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Autorka, historyczka sztuki Luba Ristujczina, w pełnej pasji opowieści prezentuje fenomen Jana Matejki, opowiada o jego najsłynniejszych i tych mniej znanych dziełach, zachęcając, by za pomnikową postacią malarza narodowych dziejów dostrzec także człowieka z krwi i kości: męża i ojca, artystę i społecznika, walczącego nie tylko o uznanie, lecz także o nadanie sensu własnej egzystencji.
UWAGI:
Bibliografia na stronie 239.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Tony Halik (1921-1998) - autor programów telewizyjnych "Pieprz i wanilia" realizowanych z Elżbietą Dzikowską. W roku 1939 przedziera się do Anglii i wstępuje do RAF-u. Zestrzelony nad Francją, zostaje uratowany przez młodą dziewczynę - Pierrette. Po wojnie biorą ślub i razem ruszają w świat - najpierw do Afryki, a potem do Argentyny, gdzie Halik pracuje jako filmowiec dla amerykańskiej korporacji telewizyjnej NBC. Jego specjalnością są wyprawy ekstremalne. Najdłuzszą z tych wypraw odbył jeepem. Przejechał nim z Argentyny na Alsakę. W dodatku jechał zygzakiem, a nie najprostszą drogą - w sumie pokonał 182 000 kilometrów, odwiedził 21 krajw, a zajęło mu to cztery lata i trzy miesiące. Owocem tej wyprawy są dwie książki: 1 800.000 kilometrów przygody oraz Jeep moja wielka przygoda obie wydane w serii Poznaj świat.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wszystko, co musisz wiedzieć o zespole jelita drażliwego oraz 140 przepisów na pyszne i niepodrażniające przewodu pokarmowego posiłki.
Czy wiesz, dlaczego naukowcy nazywają jelita drugim mózgiem? To właśnie jelita decydują o prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, nerwowego i pokarmowego.
W książce Jelito drażliwe znajdziesz zalecenia dietetyczne, a także proste i smaczne przepisy, dzięki którym posiłki znów będą sprawiały ci radość. Zawarte w niej informacje i porady są wsparciem dla osób cierpiących na każdą postać zespołu jelita nadwrażliwego.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 004809 od dnia:2024-04-11 Wypożyczona, do dnia: 2024-05-13
